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红橙绿球训练的意义和区别

时间:2020-07-09     作者:超达国际网球学校【原创】

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红球、橙球、绿球是根据孩子身高和发育特征分年龄设计的,场地尺寸大小也不一样,是国际比较科学的青少年训练方式。


青少年过早使用标准球的弊端是:

1、球拍又大又重,标准球气压大且非常重,球拍振动力大,不好控制球,较大的震击对儿童身体发育不利。

2、由于场地大,标准球球速快,年龄小的孩子跑动很难覆盖全场,很难进行中前场进攻和网前截击球训练,很难形成战术打法,造成早期训练死守底线,出现有机会得分的中打网球前场落点球,怕失误而不敢往前去打。

3、红球、橙球、绿球弹跳高度是根据孩子身高设计的,网球的击球点是在腰部位置,标准球的弹跳高度在小朋友肩部,这样会严重动作变形,不利于长久发展。

4、场地变小,球变轻,球拍变小,更有利于孩子的对抗性、趣味性训练,更有利于多球组合进攻战术训练,提高对抗击球板数,让孩子变得更有耐心。


红球、橙球、绿球和标准球的技术动作和战术都是一样的,只是场地变小,球变轻,球拍变小,而缩小后符合儿童训练,家长切勿急功近利,急于求成,一定要徐徐渐进,有序发展。


欧洲10岁以下不建议打标准球,美国10岁以下禁止使用标准球,而国内很多教练为了让孩子参加比赛,过早使用标准球训练,这是严重错误的。


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